Jesi li žensko ako nisi na dijeti? 

23/04/2025

Nema dijete koju je netko napisao da ju Maja nije probala. Oziljno. Margarita zna sve o vježbanju i maderoterapijama i svim mogućim kozmetičkim tretmanima. Pa opet, ne izgledamo baš kao najreprezentativniji uzorci svoje generacije.

Ili možda izgledamo?

Tko uopće to određuje? Čije se mišljenje ‘pika’? I smatra li se pobjedom nad životom ako do kraja izgledaš preparirano i svi misle da si sestra svoje kćeri ili si pobijedio ako izgledaš kao žalosna vrba, izborana i sagnuta, ali ne poražena?

I ovo sad nije kajla ni na čij račun.

Ali je otvaranje duše na račun starenja. Na račun debljanja. Na račun vječnog rada na sebi, bio on u formi vježbanja ili detox sokića ili botoxa ili kirurškog noža.

Zašto se osjećamo kao da nismo dovoljno dobre ako vježbamo, gladujemo i ‘radimo na sebi’? I kako je moguće da se isto tako osjećamo i ako ne radimo? Ili ako si pomažemo suplementima, kozmetikom i medicinom?

Gdje je kraj radu na sebi? Zašto se nitko od nas ne sjeća kad je uopće započeo? I zna li itko koji mu je konačni cilj?

Postoji li verzija nas za koju ćemo misliti da je dovoljno (fizički) dobra? I može li se ta verzija održati u kontekstu godina i života koji prolazi? I ako je sve fizičko zapravo privremeno – možemo li onda umjesto savršene guze, grudi, lica, tražiti savršen – osjećaj?

Istražile smo fenomen (ili klišej), kako hoćete o tome treba li se i što vježbati kako bi ublažile simptome perimenopauze. I zaista – da. Znanstveno je dokazano (i potvrđeno od strane Margarite) kako redovno vježbanje zaista pomaže.

Nisam ni znala koliko je važno kretati se dok nisam shvatila da mi tijelo polako gubi tlo pod nogama – doslovno. U perimenopauzi, kad hormoni krenu raditi svoje, gubitak gustoće kostiju postane tiha prijetnja. Ali nije sve izgubljeno. Znanstveno je dokazano da redovno vježbanje, posebno ono koje uključuje jačanje mišića – utezi, vlastita težina, otpor – može usporiti gubitak gustoće kostiju, pa čak i poboljšati stanje u ključnim zonama poput kralježnice i kukova. Radi se o tome da gradiš tijelo koje te može nositi, i to ne u ponedjeljak do petka, nego cijeli život. I to nije moje mišljenje, to ti mogu i linkati – ozbiljan sistematski pregled od 16 studija na ženama u menopauzi (klikni i vidi ako voliš znanstvene izvore).

Eto nas opet da vas sa sobom povedemo na ovu tobogansku vožnju prosječnog ženskog iskustva. I javite nam kako ide vaša ‘vožnja’. Znate da smo tu za vas!

Poslušaj ostale epizode

Podcasti

Tajice za debele

Margarita je malo mekana. Maja je još malo više mekana. A u tajicama non stop. Vježbamo, hodamo, ležimo na kauču. Stalno. Trebamo li prestati nositi tajice jer nismo kategorija ‘fitness

Saznaj više »
Podcasti

Fitness ili smrt 💀

Ferije je završilo, a mi smo se vratile pred mikrofone. Ali u kakvom stanju? Jesmo li postale bolja verzija sebe? Jesmo li se pokrenule i uvele neke promjene? Zašto možda

Saznaj više »
Podcasti

Nikad teži početak škole

Treća sezona narode! Šokirane smo kao i vi! 😀 Ovaj put nećemo ništa puno pisati, prepustit ćemo vam da slušate o našim teškim sudbinama dok pijete kavu, peglate veš, vozite

Saznaj više »

Jedini merch koji ti stvarno treba.

Ne možeš još jedan put izreći jednu te istu rečenicu? Želiš da svi znaju kako si raspoložena? Samo želiš da se zna da nema potrebe za panikom? Ili samo želiš podržati svoj omiljeni podcast nosajući okolo njihov merch?

Kakva slučajnost – i mi isto!

Baš sve to!

Enivej, merch je tu, garantiramo da je najbolji i nitko drugi nema takav. Osim onih koji kupe isto što i ti. Oni imaju takav. Baš takav. Skroz isti. (zrikavci se čuju u daljini)

Partneri

Samo bez panike

Prijavi se na naš newsletter i primaj najnovije obavijesti!